Błędem mojej młodości było to, że zazwyczaj nie jadałam śniadań. Wiem, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i taki błąd w żywieniu codziennym jest karygodny. Dziś z większą świadomością podchodzę do tematu, i mam dla was super przepis. Nawet jeśli nie macie czasu w 5 minut wyczarujecie takie śniadanie, które będzie pełne witamin, da wam kopa energetycznego i nasyci was na długi czas. Proste składniki, łatwe w przygotowaniu a najważniejsze smaczne i bez cukru. Składniki : Na jedną porcję 1 małe awokado (dojrzałe) 1 jabłko odmiany champion 1 łyżeczka soku z limonki 1 cm kawałek imbiru świeżego 3 łyżki płatków orkiszowych 1/4 szklanki wody siemię lniane 1 kiwi 1 łyżka melasy z buraków cukrowych Wykonanie : 1. Płatki wsypujemy na patelnię i prażymy ok 0,5 minuty zalewamy wodą i gotujemy 2 minuty. Płyn odparuje. Płatki mieszamy z syropem buraczanym (melasą) 2. Awokado rozgniatamy wi...
