Dzisiaj szybki wpis, który na instagramie zapowiadałam bodajże przedwczoraj. Pożywny i odżywczy koktajl na bazie maślanki, bananów oraz borówki amerykańskiej. Pyszny i niesłodki, w sam raz na podwieczorek, śniadanie czy nawet kolację. Dodatek lnu zagwarantuje wsparcie dla jelit oraz detoksykację organizmu. Często jadam ostatnio różne płatki czy też otręby i tym samym w moim jadłospisie siemię lniane jest nie mal codziennym dodatkiem. Jeśli z jakiegoś powodu nie lubicie lub nie możecie go jeść po prostu pomińcie ten składnik lub zastąpcie go np. ulubionymi orzechami. Głównie chodzi o nadanie faktury oraz wzbogacenie składu koktajlu. Taki napój to doskonałe źródło energii i witamin. Dobry początek każdego dnia.
Składniki :
320 g bananów (ok. 3 sztuki)
125 g borówki amerykańskiej
3 łyżki siemienia lnianego
200 ml maślanki
Ponadto :
listki świeżej mięty
kwiaty jadalne do podania
Wykonanie :
1. Owoce myjemy, banany obieramy i umieszczamy w blenderze dodajemy siemię lniane oraz wlewamy maślankę. Wszystko blendujemy na gładką masę. Przelewamy do szklanek i przybieramy wedle upodobań.
Smacznego!
Absolutnie cudowne połączenie smaków!
OdpowiedzUsuńKolejne pyszności u Ciebie. 😊
OdpowiedzUsuńNie przepadam za borówkami. Zwykle robię koktajl z bananów i kiwi ;)
OdpowiedzUsuńTo musi być pyszne. Ubolewam, że nie mamy tutaj w Wietnamie maślanki. Robimy sami kwaśne mleko, ale to nie to samo.
OdpowiedzUsuńOoo to wiem co zrobię sobie zaraz na śniadanie! Dzięki!
OdpowiedzUsuńBorówki z siemieniem jeszcze nie łączyłam, u mnie wersja z sezamem się przyjęła, ale chętnie wypróbuję. :)
OdpowiedzUsuńWygląda wspaniale. Wypróbuję jak tylko wyjdę z diety, która wyklucza te składniki ❤️
OdpowiedzUsuńGdy robi się ciepło i mamy łatwy dostęp do owoców (truskawki, borówki), koktajle zaczynają gościć w naszej kuchni. Zdrowa alternatywa dla słodyczy!
OdpowiedzUsuńLubię takie koktajle. Z borówką i bananem też robiłam. Może w trochę innej wersji, ale w smaku był również pyszny. 😉
OdpowiedzUsuńBorówki uwielbiam , banana też więc na pewno zrobię sobie taki koktajl.
OdpowiedzUsuńLubie Takie deserki tylko zamiast maślanki to bym dala jogurt bo bardziej lubie
OdpowiedzUsuńUwielbiam koktajle, choć za tymi z bananów akurat nie przepadam.
OdpowiedzUsuńNo, boróweczka na pewno podbija smak - super - chociaż droga jak nie wiem, to warto kupić i się rozsmakować :)
OdpowiedzUsuńmi jakoś borówka nie smakuje, ale koktajle chętnie robie z bananów czy truskawek.
OdpowiedzUsuńDeser wygląda smakowicie. Na pewo wypróbuję Twój przepis.
OdpowiedzUsuńMuszę przyznać, że wygląda pysznie!
OdpowiedzUsuńNajbardziej lubię koktajl z truskawek, ale czuję że i ten by mi posmakowal!:)
OdpowiedzUsuńAjaj! Koktajle są pyszne :) Uwielbiamy je! <3
OdpowiedzUsuńUwielbiam połączenie banana z truskawkami :)
OdpowiedzUsuńBrzmi pysznie! Ja zwykle robię koktajle na bazie mleka
OdpowiedzUsuńCudowne to! Będę musiała kiedyś to spróbować!
OdpowiedzUsuń